Waarom een goede bh maat zo belangrijk is
Een goed passende bh is veel meer dan alleen mooi lingerie. Het ondersteunt je borsten, verbetert je houding en voorkomt klachten zoals schurende bandjes, een pijnlijke nek of rug en striemen op je huid. Toch loopt een groot deel van de vrouwen met de verkeerde maat rond, vaak zonder het zelf te merken.
Hoe je je onderwijdte opmeet
Je bh maat bestaat uit een cijfer en een letter. Het cijfer is je onderwijdte: de omtrek net onder je borsten. Meet dit met een zachte meetlint, strak maar niet snijdend, rondom je lichaam. Adem rustig uit terwijl je meet voor een zo realistisch mogelijke omtrek. Schrijf de uitkomst in centimeters op en rond af naar het dichtstbijzijnde getal dat overeenkomt met de bh bandmaten, bijvoorbeeld 70, 75 of 80.
Hoe je je bovenwijdte opmeet
De letter in je bh maat is je cupmaat. Die bepaal je door de omtrek te meten ter hoogte van het volste gedeelte van je borsten, meestal over je tepels. Het lint moet recht rondom lopen en niet in je huid snijden. Trek nu het getal van je onderwijdte af van je bovenwijdte. Het verschil bepaalt je cup, bijvoorbeeld een kleiner verschil is een kleinere cup en een groter verschil een grotere cup. Let erop dat deze berekening een startpunt is en geen harde waarheid.
Waar je op let tijdens het passen
Met je berekende maat in gedachten kun je gaan passen. In de paskamer merk je pas echt of een bh bij je lichaam past. Neem verschillende maten en modellen mee, want iedere borstvorm en ieder merk valt anders. Besteed de tijd om echt te voelen hoe de bh zit, niet alleen hoe hij eruitziet.
Zo hoort het bandje te zitten
Het bandje rond je lichaam doet het meeste werk. Het moet horizontaal recht lopen en niet omhoog kruipen op je rug. Je sluit een nieuwe bh idealiter op het ruimste haakje. Er moet nog ongeveer twee vingers tussen band en huid passen zonder dat het strak afknelt. Glijdt het bandje makkelijk omhoog, dan is de omtrek te groot. Snijdt het in je huid, dan is de omtrek waarschijnlijk te klein.
Zo controleer je de cups en de beugels
De cups horen je borsten volledig te omsluiten zonder randen of spleten. Puilt je borst boven of aan de zijkant uit, dan is de cup te klein. Zit er veel loze ruimte of rimpelt de stof, dan is de cup te groot. De beugel moet netjes om je borstweefsel heen lopen en op je ribben eindigen, niet op je borsten zelf. De middenvoorzijde van de bh hoort tegen je borstbeen aan te liggen zonder openstaande ruimte.
Schouderbandjes en comfort in beweging
Schouderbandjes zijn er om te ondersteunen, niet om al het gewicht te dragen. Ze mogen niet in je schouders snijden, maar ook niet zo los hangen dat ze steeds afzakken. Stel ze af terwijl je rechtop staat en beweeg vervolgens je armen, buk en draai wat rond. Als de bh dan nog steeds goed blijft zitten zonder te verschuiven of te knellen, heb je waarschijnlijk een passende maat en model gevonden.
